스트레스 극복1 책, 유튜브, 영화 속 사례를 통해 회복탄력성 키우기 책, 유튜브, 영화 속 사례를 통해 회복탄력성을 키우는 구체적인 방법을 소개합니다. 작은 행동이 큰 변화를 만듭니다!✅ 회복탄력성이란 무엇인가요?회복탄력성은 역경을 겪었을 때 심리적으로 빠르게 회복하고 적응하는 능력입니다. 탄력 있는 공처럼 꺼지지 않고 다시 튀어 오를 수 있는 힘이죠. 영화 인턴에서, 70세 인턴인 벤(로버트 드니로)은 회사 내 갈등과 스트레스를 유쾌한 태도로 해결합니다. 벤의 태도는 단순히 문제를 회피하지 않고, 이를 해결의 기회로 삼는 회복탄력성의 본보기라고 할 수 있습니다.🔍 스트레스와 회피 행동의 연결고리1. 스트레스가 회피 행동을 유발하는 이유스트레스를 받을 때 우리는 주로 **도망**가고 싶어 합니다. 유튜브 채널 'Better Ideas'에서는 이를 “뇌가 편안함을 선호하.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
