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항염 음식2

손발이 붓거나, 종일 피곤하다면...부종과 염증을 해결하자. 이런 고민 많이 있지 않으셨나요?몸이 자주 붓고 피로한 느낌,이유 없이 무겁고 둔한 몸 상태…혹시 저처럼 이런 경험 있으신가요?바쁜 직장 생활을 하다 보면 건강을 챙기는 게 쉽지 않죠. 특히 아침에 일어나면 손발이 붓거나, 종일 피곤함이 가시지 않는다면 우리 몸의 부종과 염증 문제를 의심해봐야 해요.저도 예전에 부종과 염증 수치가 높아 걱정이 많았는데, 생활 습관을 조금씩 바꾸면서 눈에 띄는 변화를 경험했답니다.그래서 오늘은 몸의 부종과 염증 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 이야기해 보려고 해요!1. 부종과 염증, 원인이 무엇일까요?부종과 염증이 생기는 이유, 궁금하지 않으세요? 단순히 피곤해서 몸이 붓는 거라고 생각할 수도 있지만, 사실 몸속에서 신호를 보내고 있는 거예요. 대표적인 원인 몇 가지를 .. 2025. 2. 5.
직장 근처에서 점심시간에 쉽게 사 먹을 수 있는 항염 음식 10가지 직장 근처에서 점심시간에 쉽게 사 먹을 수 있는 항염 음식 10가지를 추천해 드릴게요! 최대한 실용적으로 선택할 수 있도록 샐러드, 덮밥, 샌드위치, 국물 요리 등을 포함했어요.1. 로스트 치킨 샌드위치 (서브웨이)✔ 항염 효과가 있는 닭가슴살, 채소(양상추, 토마토, 오이, 피망) 가 풍부해요.✔ 빵은 통밀빵으로 선택하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 2. 포케볼 - 연어 포케✔ 오메가-3가 풍부한 연어는 대표적인 항염 식품!✔ 아보카도, 견과류, 해조류 등을 추가하면 더욱 영양 균형이 좋아요. 📍 포케올데이 서초사옥점메뉴 추천: 연어 포케, 스파이시 연어참치 프로틴포케위치: 서울 서초구 강남대로18길 5운영시간: 평일 11:00~20:00 (브레이크타임 14:30~17:00), 주말 휴무후기: 연.. 2025. 2. 5.

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