본문 바로가기

전체 글30

애사비 사먹어 볼까해서 알아봤다, 네이버 쇼핑 후기 바쁜 30대 여성, 몸 관리 어떻게 하고 계신가요? 아침부터 저녁까지 정신없이 바쁜 하루, 끼니를 제대로 챙기지 못하고 커피와 빵으로 간단히 때우는 일이 많다면 몸의 신호에 귀 기울여야 할 때입니다. 혹시 쉽게 피로감을 느끼거나 소화가 잘 안 되고, 체중이 점점 늘어나고 있진 않나요? 저도 비슷한 고민을 하던 중 "애사비(애플사이다비니거)"를 알게 되었고, 구매를 고민중입니다.애사비, 왜 주목받고 있을까요?애사비는 사과를 자연 발효시켜 만든 식초로, 최근 다이어트 및 건강 관리에 관심 있는 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 단순한 식초가 아니라 체내 대사와 소화 기능을 돕고, 체중 조절에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 그렇다면 애사비의 효능이 구체적으로 어떤 것들이 있을까요?1. 다이어트에 도.. 2025. 2. 13.
다이어트 초기 근육통 이겨내는 방법 운동 초기에 근육통과 피로가 심할 때, 강도를 유지해도 될까?운동을 다시 시작했는데, 온몸이 쑤시고 피곤해서 "내가 이렇게까지 해야 하나?" 고민한 적 있으신가요? 오랫동안 쉬다가 다시 운동을 시작하면, 근육이 갑작스러운 자극에 반응하면서 통증과 피로가 동반되기 마련이에요. 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 운동을 꾸준히 이어갈 수 있을지, 아니면 중도 포기하게 될지가 결정됩니다.그렇다면 근육통과 피로가 심한 상태에서도 강도를 유지하거나 오히려 높이는 것이 도움이 될까요? 오늘은 운동 초기에 강도를 무리하게 유지했을 때 생길 수 있는 문제와 효과적인 회복 방법을 단계별로 알아보겠습니다.1. 근육통이 심한데도 운동을 계속해도 괜찮을까?운동 후 찾아오는 근육통, 참으면 강해질까요? 아니면 쉬는 게 답일까요?.. 2025. 2. 10.
손발이 붓거나, 종일 피곤하다면...부종과 염증을 해결하자. 이런 고민 많이 있지 않으셨나요?몸이 자주 붓고 피로한 느낌,이유 없이 무겁고 둔한 몸 상태…혹시 저처럼 이런 경험 있으신가요?바쁜 직장 생활을 하다 보면 건강을 챙기는 게 쉽지 않죠. 특히 아침에 일어나면 손발이 붓거나, 종일 피곤함이 가시지 않는다면 우리 몸의 부종과 염증 문제를 의심해봐야 해요.저도 예전에 부종과 염증 수치가 높아 걱정이 많았는데, 생활 습관을 조금씩 바꾸면서 눈에 띄는 변화를 경험했답니다.그래서 오늘은 몸의 부종과 염증 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 이야기해 보려고 해요!1. 부종과 염증, 원인이 무엇일까요?부종과 염증이 생기는 이유, 궁금하지 않으세요? 단순히 피곤해서 몸이 붓는 거라고 생각할 수도 있지만, 사실 몸속에서 신호를 보내고 있는 거예요. 대표적인 원인 몇 가지를 .. 2025. 2. 5.
직장 근처에서 점심시간에 쉽게 사 먹을 수 있는 항염 음식 10가지 직장 근처에서 점심시간에 쉽게 사 먹을 수 있는 항염 음식 10가지를 추천해 드릴게요! 최대한 실용적으로 선택할 수 있도록 샐러드, 덮밥, 샌드위치, 국물 요리 등을 포함했어요.1. 로스트 치킨 샌드위치 (서브웨이)✔ 항염 효과가 있는 닭가슴살, 채소(양상추, 토마토, 오이, 피망) 가 풍부해요.✔ 빵은 통밀빵으로 선택하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 2. 포케볼 - 연어 포케✔ 오메가-3가 풍부한 연어는 대표적인 항염 식품!✔ 아보카도, 견과류, 해조류 등을 추가하면 더욱 영양 균형이 좋아요. 📍 포케올데이 서초사옥점메뉴 추천: 연어 포케, 스파이시 연어참치 프로틴포케위치: 서울 서초구 강남대로18길 5운영시간: 평일 11:00~20:00 (브레이크타임 14:30~17:00), 주말 휴무후기: 연.. 2025. 2. 5.

티스토리툴바